湿布を貼る時は上半身全裸だし変なポーズ取ってるのであまり人に見せたくない

昨日から肩こりで苦しんでます。
湿布を購入して適当に貼り付けたので、今のところ楽にはなりましたが。

ところで、首を動かすと何か堅いモノをすり潰してるような音がするんですけど、これって何？
ごまだれでも作ってるのか？